哮喘發(fā)病一般是會(huì)有一些原因存在的，我們只要能找到導(dǎo)致自己哮喘發(fā)病的原因然后遠(yuǎn)離就可以有效的預(yù)防哮喘給我們帶來(lái)的傷害了，哮喘是一種慢性氣道炎癥，有好多的因素會(huì)引起哮喘的出現(xiàn)，大家對(duì)哮喘可能有所認(rèn)識(shí)了，此病出現(xiàn)后的癥狀是比較嚴(yán)重的，其實(shí)在日常生活中我們還是可以提前預(yù)防哮喘的出現(xiàn)的，下面我們就一起來(lái)了解一些哮喘的預(yù)防措施。

 

哮喘該如何預(yù)防效果最好呢

1弄清引起發(fā)作的致敏源

據(jù)臨床調(diào)查，常見(jiàn)的致敏因素有灰塵、花粉、霉菌及塵螨等，有些食物如魚(yú)、蝦、蟹等也是重要的致敏源。因此，患兒的家長(zhǎng)應(yīng)密切關(guān)注孩子的生活、飲食習(xí)慣，尋找引起過(guò)敏性哮喘的致敏因素，盡量避免與致敏物質(zhì)接觸，這是預(yù)防過(guò)敏性哮喘的有效措施。

2避免接觸和遠(yuǎn)離哮喘誘發(fā)因素

比較常見(jiàn)的過(guò)敏性哮喘誘發(fā)因素有：狗、貓或其他動(dòng)物;感冒或流感;樹(shù)、草類和雜草的花粉;塵土;螨或霉菌;香水、油漆、噴霧劑或其他有濃烈氣味的東西;香煙、燃燒木柴及紙等物質(zhì)的煙霧;天氣變化或非常冷的空氣;空氣污染;大哭大笑或大聲叫喊;家長(zhǎng)和患者應(yīng)檢查以上哪項(xiàng)會(huì)觸發(fā)哮喘癥狀，查出后就應(yīng)避免接觸或遠(yuǎn)離或控制，達(dá)到預(yù)防目的。

3患者本人在冬天盡量不要穿羽絨服、蓋羽絨被

宜穿棉織品，且要求面料光滑、柔軟平整，衣服不宜過(guò)緊，要注意氣候變化，根據(jù)自身體質(zhì)隨時(shí)增添衣服。哮喘病人應(yīng)盡量避開(kāi)過(guò)敏源。同時(shí)，應(yīng)適當(dāng)控制含常見(jiàn)致敏原的食品，如牛奶、花生，以及含有異體蛋白的食品，如雞蛋、魚(yú)蝦等。

4注意保暖，預(yù)防感冒

哮喘病人除了要注意保暖、預(yù)防感冒、加強(qiáng)鍛煉外，還要適當(dāng)多吃一些高熱量的食物，如羊肉、狗肉等。由于冬天晝夜溫差大，容易引起感冒，而感冒是誘發(fā)或重哮喘的一個(gè)重要因素。冷空氣的突然刺激，也可直接引起氣管痙攣，誘發(fā)氣喘。因此，患過(guò)敏性哮喘的病人穿著要適宜溫春天要注意保暖，避免受涼感冒以及冷空氣刺激。

5哮喘患者應(yīng)盡量不去人群擁擠的公共場(chǎng)所

如商店、影劇院等地，避免感冒交叉感染。遇風(fēng)沙、揚(yáng)塵天氣，要減少外出。對(duì)花粉及植物過(guò)敏者家中盡量不要養(yǎng)花、鳥(niǎo)和寵物，不要鋪地毯，不要使用新家具，不使用羊毛或化纖類臥具等。盡量不要去花園及植物園。

6居室和辦公室保持溫暖、干燥

等場(chǎng)所的沙發(fā)、地毯和空調(diào)中的灰塵，往往寄生著看不見(jiàn)的螨蟲(chóng)、霉菌等微生物，春季的氣溫、濕度很適合它們生長(zhǎng)繁殖，而這些微生物也可誘發(fā)或重哮喘。因此，哮喘患者的居室內(nèi)要保持溫暖、干燥，室內(nèi)注意通風(fēng)透光，被褥要勤洗、勤曬，減少塵螨及霉菌滋生。

7增強(qiáng)體質(zhì)

在日常生活中，防止過(guò)敏性哮喘患者過(guò)度疲勞，保證充足的睡眠，加強(qiáng)體育鍛煉，多曬曬太陽(yáng)，提高機(jī)體對(duì)氣候變化的適應(yīng)性和耐受力，減少過(guò)敏性哮喘發(fā)病的機(jī)會(huì)。平時(shí)要適時(shí)增減衣被，也不要一味強(qiáng)調(diào)“秋凍”之說(shuō)，防止患者感冒。

8要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)

讓患者多吃些富含蛋白質(zhì)、維生素、微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、豆制品以及新鮮蔬菜、水果、干果等。

面對(duì)哮喘的時(shí)候我們要有一個(gè)正確的心態(tài)，不要忽視了病情給我們帶來(lái)的危害，但是也不必過(guò)于害怕疾病的發(fā)生，朋友們一定要多去認(rèn)識(shí)有關(guān)哮喘疾病的知識(shí)，認(rèn)清哮喘的癥狀表現(xiàn)，在生活中提前哮喘的出現(xiàn)，避免疾病帶來(lái)的痛苦。信息來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，信息的真實(shí)性，自己判斷，僅供參考，侵權(quán)請(qǐng)加qq542540801刪除

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