體檢后別忘飲食調(diào)節(jié)。體檢過后,一些指標(biāo)存在異常,很可能是飲食習(xí)慣造成的,如血脂、血糖過高。一般合理地調(diào)整飲食,就有機(jī)會使這些指標(biāo)恢復(fù)正常。但若置之不理,這些本來不足以構(gòu)成疾病的指標(biāo),將有可能轉(zhuǎn)變?yōu)榧膊　Ｒ韵聨最惾巳号c飲食不當(dāng)有著密切的關(guān)系,特別需要在體檢后進(jìn)行飲食調(diào)節(jié)。

　　臨界高血壓者

　　臨界高血壓是指收縮壓在141~159mmHg之間、舒張壓在91~94mmHg之間。臨界高血壓者最終發(fā)展為高血壓的概率是血壓正常者的8倍。飲食過咸、愛吃大魚大肉是引起高血壓的主要因素之一,建議臨界高血壓者每天攝鹽量不超過6克,少吃高脂肪、高糖食物,多吃富含鉀元素的新鮮水果和蔬菜,以幫助血壓盡快恢復(fù)正常。

　　糖調(diào)節(jié)受損者

　　糖調(diào)節(jié)受損是指空腹血糖數(shù)值在5.~7.0mmol/L之間,為防止血糖進(jìn)步升高,應(yīng)按照糖尿病的飲食原則來要求自己。糖調(diào)節(jié)受損者應(yīng)控制好總熱量的攝入,避免一次攝人過多的食物:少吃甜食,如白糖、巧克力、甜飲料、甜點及含糖量高的水果:少吃精制米面,適當(dāng)增加粗糧,多吃熱量較低的蔬菜。

　　高脂血癥者

　　高脂血癥是指血液中血膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)含量偏高。高脂血癥比較大的危害是導(dǎo)致動脈硬化,進(jìn)而引起一系列心血管疾病。所以,高脂血癥者應(yīng)控制飽和脂肪和膽固醇的攝入,多吃富含不飽和脂肪酸的食物,避免煙酒加重血管損傷。

　　高尿酸血癥者

　　高尿酸血癥者是指血尿酸指標(biāo)大于420umo,但并未發(fā)生關(guān)節(jié)疼痛等能狀。如果任其發(fā)展,最終可能患上痛風(fēng),痛風(fēng)會給人體的健康和生活帶來很大影響,所以高尿酸血癥者應(yīng)及時進(jìn)行飲食調(diào)節(jié)。飲食要點是要避免食用高食物,如魚、蝦、動物內(nèi)臟等,限制高蛋白食物的攝入,宣多吃水果和蔬菜。適量多喝白開水

　　脂肪肝浸潤者

　　脂肪肝浸潤是指肝內(nèi)脂肪含量超過肝臟重量的10%或組織學(xué)上80%以上的肝實質(zhì)脂肪化,若不加以控制最終可能轉(zhuǎn)變?yōu)椴豢赡嬷靖?影響正常的肝功能。脂肪肝浸潤者應(yīng)限制熱量和脂肪的攝入,適當(dāng)增加粗糧的比例,多吃新鮮、蔬菜、瓜果。

　　體檢后別忘飲食調(diào)節(jié)。俗話說:“病從口入。”這話不無道理,尤其是富貴病信息來源網(wǎng)絡(luò)，信息的真實性，自己判斷，僅供參考，侵權(quán)請加qq542540801刪除

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