在這個“十人九虛”的時代，我們總會擔心自己會出現腎虛的情況，對腎虛我們總是唯恐避之不及，害怕別人知道自己腎虛，而聽到別人腎虛，我們會會心一笑，好像腎虛是很玄乎的事情，真是到了談“虛”色變的地步。其實我們真的想多了，腎虛并沒有我們想象的可怕，而腎虛的原因也沒有我們會心一笑時想的那么“邪惡”，腎虛的原因真的很簡單。對于男人來說，只要從日常生活中有效的調理保健，選擇安全有效的，適合自己的補腎方法，完全可以遠離腎虛的煩惱的。所以男人一定要了解自身腎虛原因，再有效預防腎虛，而補腎其實也很簡單。

男人腎虛怎么辦?其實腎虛并不可怕。從引起腎虛的先天因素來看，首先是先天稟賦薄弱。也就是說因父母體弱多病，精血虧虛時懷孕;或酒后房事懷孕。或年過五十精氣力量大減之時懷孕;或男女雙方年齡不夠，身體發育還未成熟時結婚，也就是早婚時懷孕，或生育過多，精血過度耗損;或在妊娠期中失于調養，胎氣不足等等都可導致腎的精氣虧虛成為腎虛形成的重要原因。

其次就是我們說的后天因素，大多都是各種不良的生活習慣導致的腎精腎氣的虧損和過度消耗。而過中年以后，人體腎精自然衰少，這是生長壯老已的自然規律，但自衰的早遲程度、快慢，又取決于素體的強弱和平時調攝是否得當，如素體本虛之人，加上煙酒，過度房勞，勢必加快腎精自衰的過程。

男人腎虛怎么辦?其實腎虛并不可怕。可以看出來的是其實男人腎虛的原因是多種多樣的。對于男性朋友來說，一定不要忽視腎虛，日常生活中的補腎方法有很多，我們可以結合自身的情況選擇適合自己的補腎方法。而在必要的情況可選擇中藥補腎，如本益元補腎組合，可讓您遠離腎虛煩惱。

養生補腎小方法推薦：

1、腎虛患者多有腰膝酸軟的癥狀，針對腎虛腰疼您可以多按摩按摩腰部。具體做法是：兩手掌對搓，搓至手心微熱后，分別放于腰部的兩側，手掌向皮膚，上下按摩腰部，當感到有熱感為止。每天早晚各一次，每次200下左右即可。

2、腎虛頭暈按摩腳心，腳底有很多穴位，其中按摩腳心涌泉穴可以益精補腎，強身健體。要想治療腎虛不妨試試每日臨睡前用溫水泡腳，將手互相擦熱后，用左手心按摩右腳心，右手心按摩左腳心，以搓熱雙腳為宜。此法有強腎滋陰降火之功效。

3、腎虛會導致性趣降低等性功能障礙，針對這種情況您可以做些縮肛運動。全身都放松，自然呼吸;呼氣時，做縮肛的動作，吸氣時進行放松，如此反應30次即可。

4、太極拳是中國的國粹，能強身健體。腎虛者練習太極拳，能好的防治腎虛，緩解腎虛的癥狀，不過小編提醒您最好在清晨在空氣清新的公園內、樹下、水邊進行。

6、絕大部分人都知道泡腳有好處，如果想護腎，最好選擇在晚上9點左右泡腳，效果最好。此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加后，體內血管會擴張，有利于活血，從而促進體內血液循環。同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放松和充分的調節，人也會因此感到舒適。

男人腎虛怎么辦?其實腎虛并不可怕。對于腎虛我們有很多方法來預防和治療，但因為每個人的體制和病情不同，在選擇方法時也要區別對待，仔細甄別。下面再向大家推薦一種人人皆可使用的補腎方法，安全有效，輕松補腎——本益元養生補腎組合!

本益元補腎組合是集多位醫學界的精英研制，采取超臨界萃取中草藥的多重的單體，綜合現在生物技術研制而成。是目前唯一一個能夠腎體雙補，性命雙修的藥物。不僅對腎陰虛、腎陽虛起到很好的補益作用，而且藥物含有的納米藥物因子能達到補體作用，有效對抗疲勞，增強肌肉耐力，使人神清氣爽，精神百倍。從根本上徹底恢復腎臟機能，輕松治療腎虛。

男人腎虛怎么辦?

一、鎖精固泄

鎖精固泄：本益元能快速釋放活性成分，使神經興奮和抑制靈活，性qi官充血良好，腎功能增強，雄性激素分泌改善，從而使快速勃起，起痿延時，鎖精固泄。同時作用于神經、血管、腎臟、睪丸，粗壯威武，堅挺不疲，大大延長房是時間，提高房是質量。

二、添精補髓

添精補髓：本益元內含十多種活性成份，能清除腎代謝垃圾，修復腎濾膜，激活腎動力，改善腎臟功能，添補精髓，充盈精血，增生體力，強腎固腎以用之不竭的能源儲備。增強性滿足感，激發性欲，起到長遠治療作用。

三、改善供血

改善供血：本益元能調節人體內分泌，改變同位素，刺激腦垂體，增強腎腺皮質緩沖和刺激的活性，增加睪丸酮供給細胞發育所需的營養物質，改善海-綿-體細胞、性器官敏-感組織的供血狀態，激活性神經靈敏度。

四、全面調理全面調理：本益元正在大補腎虛的同時，全面調理機體各qi官功能。首先和胃，使活性成分進入人體后能充分吸收，以最小的量獲得最大的治療，使機體生化氣-血功能完善、精血旺盛，保持旺盛的戰斗力。

五、培元固本

培元固本：本益元通過治腎虛，強腎陽，益元氣，使人體精、氣、神三寶得以全面補充。同時全面調節人體臟腑功能，使各機能躍級式上升，從根本上起扶正固本作用。

男人腎虛怎么辦?其實腎虛并不可怕。我們大可不必把腎虛神秘化，嚴重化，要認為它只是我們很常見的嚴重疾病。但前提是我們要對腎虛引起重視，因為哪怕再小的疾病，如果任其發展下去，都有可能對身體造成較為嚴重的傷害。因此，對于腎虛，我們要不恐懼、不焦慮，不輕視，不放任，放松心態，積極治療，選擇本益元補腎組合，擺脫腎虛，指日可待!信息來源網絡，信息的真實性，自己判斷，僅供參考，侵權請加qq542540801刪除

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