肩周炎如果早發現、早治療，可以取得較好的治療效果，關鍵還是在于平時要積極預防。

　　肩周炎的治療

　　(1)物理療法:肩周炎患者可以通過康復訓練，同時配合局部熱療、熱敷、針灸、推拿按摩和磁療等治療來減輕疼痛。

　　(2)藥物治療:必要時可服用鎮痛劑和抗炎類的藥物;局部注射醋酸氫化可的松對有明顯局部壓痛者有效。

　　(3)功能鍛煉:功能鍛煉很重要，尤其是主動活動，即使是急性期也不能停止。運動范圍和運動量須按病情而定。鍛煉方法以俯身前、后、內和外擺動法，俯身畫圈法和爬墻法等為好。簡單的訓練有扶墻摸高，雙手接觸墻面，慢慢地往上摸到所能達到的高處，然后恢復原狀，反復做這個動作，運動量以感到輕微疼痛為宜，并且每天適當增加運動量。另外，可以雙手抱頭，然后再放下，并且在走路時前后甩手。原則上，這種運動每小時可做2~3分鐘，凍結肩患者可以隔段時間鍛煉一下，有助于康復。要注意休息和保護肩關節，避免過度劇烈運動，造成肩關節損傷。

　　(4)中醫中藥治療:中醫認為本癥是痹癥之一。由于年老體弱，氣血虛損，風寒濕三邪乘虛而入，凝滯于肩胛筋骨之間，從而氣血不暢，當以調理氣血、祛風除濕、散寒通絡之原則治療之，可選用九味羌活湯。

　　肩周炎的預防

　　(1)體育活動:平時可以適當做些有氧運動，如游泳，或者大力擺臂并快走，對預防肩周炎可起到很好的作用。很多中老年女性喜歡跳廣場舞，有助于預防各種關節炎，但要注意運動時時間不宜過長，應盡量控制在30分鐘以內，每星期至少少鍛煉5天。

　　(2)預防損傷:如果是60歲以上以疼痛為主的老年人，要正確區分肩周炎與肩袖損傷，才不會造成治療失誤而加重病情。在一般情況下,肩周炎患者的表現是手臂拍不了，感覺手臂很僵硬:而肩袖損傷是手臂沒有力氣抬起來，用另一手去抬則抬得了。預防因運動不當造成肩關節的損傷，注意運動的力度不要過猛，承受的壓力不要過大，從事負荷運動時肩膀疼痛的，應及時停止或減輕負荷運動，一般會使病情緩解或好轉。

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